自身免疫力才是最好的抗癌良藥~四大原則

免疫力在醫學上的解釋是:身體抵抗入侵人体的能力。免疫力正常的人也會生病,只不過比免疫力失調的人少一些生病的可能性。我們沒有辦法免於暴露在空氣中、皮膚上和黏膜內的病菌。導致疾病和感染的最主要的原因在於,身體免疫系統無法抵抗和防禦入侵的病原微生物。當身體免疫力失調的時候,在臨床上的表現可以是過強、不足或者是自體免疫失調攻擊自己的細胞、組織和器官。免疫的失調有可能是環境因子激發了疾病基因( epigenetics), 也有可能是生活形態因子(life style factors) 造成的免疫系統錯亂。藉著生活型態的改變,和計劃性的依據下列五大方面調整,自體免疫失調是可以自我療癒的。
 

  1. 修復腸胃道:你的腸胃系統是你健康的守門員,80% 的免疫系統隱藏在你的腸胃道內。腸漏症(leaking syndrome) 會讓未消化完的大分子食物、毒素、壞菌從腸壁細胞之間的縫隙滲漏到血管裡。從此開啟自體免疫與外來敵人(食物)之間的戰爭。最終導致慢性食物過敏和身體長期發炎的狀態。根據美國臨床醫師統計的結果,有高達80 種常見疾病或症狀,居然都和食物過敏有關。它可以引起偏頭痛;若過敏反應發生在關節,很有可能出現關節疼痛、僵硬的症狀;如果發生在中耳,便容易導致慢性中耳炎。食物過敏也可能引起營養不良、疲倦、憂鬱症、慢性疲勞、頭暈、注意力不集中、記憶力減退、學習障礙、過動等症狀。腸漏症原則上是要先做食物的調整,並重建腸道健康,在搭配抗氧化及抗發炎的食物療法來調整身體,必要時透過抽血檢測IgG4(immunoglobulin G4, 血清免疫球蛋白),了解慢性食物不耐。同時要避免食用造成過敏的食物,必要的時候服用消化酵素,促進腸內益生菌群。
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  2. 吃「活的食物」:生命能量是延續生命的動力,也稱為氣(Chi) 。所有的生命能量都有相對應的震動頻率( vibration frequency ) 。台灣癌症基金會在國內推動「天天5蔬果」,2004年更進一步倡導「蔬果彩虹579」,意即1天5份蔬果外同時要注意顏色上的攝取是否多樣化。新鮮的食物,水果和蔬菜含植物性多酚和抗氧化性。避免使用加工食品和罐頭食物。「Food is Medicine 」- 活的食物就是一帖最好的良藥。
     
  3. 排除體內毒素: 在一個由美國疾病控管局( Center of Disease Contro)主導長達五年的研究發現,人體可以累積高達212 種的人工化學合成物質。而這個數目只包括了測試的化學物質種類! 我們的身體每天暴露在上千種的人工合成化學物質和空氣污染源中,這些長期大量累積在體內的化學物質都會影響免疫系統和各個器官功能性。我們沒有辦法住在無毒的氣泡內,去避免這些有毒物質,但我們可以盡量的使用天然的產品取代化學物質。例如:使用天然的家用清潔劑,使用天然沒有防腐劑的貼身保養清潔用品,避免使用無酒精乾洗手,避免使用有防腐劑和人工合成化學成分的腋下止汗劑。
     
  4. 修復感染:研究發現,有些特定族群的細菌和病毒感染會引起自體免疫失調。例如:艾伯斯坦-巴爾病毒(Epstein-Barr virus) 、單純皰疹病毒(Herpes Simplex 1 and 2)和大腸桿菌(E. coli)。
     
  5. 降低壓力:壓力是一個免疫系統失調的雙頭劍,當身體處於長期的壓力狀態下,會導致免疫系統在不自覺的中失去了平衡和協調性。在工作閑暇之餘,選擇一個可以讓心情放鬆減少壓力的活動,例如:運動、打坐冥想、全身性按摩、旅遊、或和親人朋友相聚。

 

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作者
Chunchu Hsu PHARMD BCOP 
Doctor of Pharmacy Hematology Oncology  Certified 
達克希希精油創辨人